Joseph Pilates entwickelte vor ca. 90 Jahren eine neue ganzheitliche Trainingsmethode aus dem Yoga. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert und fließend am Boden ausgeführt. werden. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert und die Eigenwahrnehmung des Körpers vertieft. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend. Sanftes Stretching aus dem Yoga und eine Entspannungsphase zum Schluß runden das Pilates Körpertraining ab. Mein Pilates-Stil ist geprägt von meinem tänzerischen Hintergrund, von meiner intensiven Beschäftigung mit dem Atem und von meiner über 15-jährigen Arbeit als Bewegungspädagogin, in der ich immer wieder gesucht und geforscht habe, wie ich anderen Menschen Bewegung sinnhaft und wirksam vermitteln kann. Meine Bewegungsarbeit geschieht in einem Raum von Achtsamkeit und Konzentration, von Respekt und Achtung für den Körper und das Sein des Anderen.

Ich biete Pilates Körpertraining sowohl in Einzel- wie auch in Gruppentraining an. Als Ihr BewegungsCoach stelle ich Ihnen gern ein spezielles Trainingsprogramm zusammen. Und so stehe ich Ihnen auch hier für Rückfragen gern zur Verfügung.

Ihre Peggy Pohl